TRX - JUNI 2020


TORSDAG D. 18. JUNI


For styrke og kvalitet

AMRAP x 14 min.

10/side Clock Pres

10/side One arm Biceps curl

10 Pull Press

20 TRX Hip Abduction


Tabata

1. Plank Pres

2. Mountain ClimbersTabata 1. Sprinter Start

2. Jumping Squats

SØNDAG D. 21. JUNI


Tabata

TRX Sprinter Start

TRX Front Squats

For styrke og kvalitet

AMRAP x 10 min.


20 Sidetucks

10 Atomic Pushups / TRX Chestpress

10/side Anti Rotationspres

4 Runder

45/15 1. Y Deltoid Fly

2. High Row + Biceps Curl

3. Hip Pres

TORSDAG D. 25. JUNI


For styrke og kvalitet

AMRAP x 10 min.

10 Bodysaw

10/side Bulgarian Split Squat

10-20 sek./side TRX sideplanke


4 Runder

45/15

1. Y Deltoid Fly

2. TRX Overhead Squats

3. Atomic Push ups / Chestpres


4 Runder

45/15

1. Hip Pres

2. Pull Press

3. TRX Low Row + High Rows

SØNDAG D. 28. JUNI


4 runder

45 sek. arbejde

15 sek. pause


1. Triceps Pres

2. Jumping lunges

3. TRX Overhead Squats

4. High Rows


Tabata

1. Hamstring Curls

2. Hamstring Runners


Tabata

1. Bodysaw

2. Sidetucks


UNITY GYM FEMØREN

Jorisvej 11a

2300 København S
Danmark

email: kontakt@unitygym.dk

ÅBNINGSTIDER CENTER
Mandag: 05:45 - 22:00
Tirsdag:  05:45 - 22:00

Onsdag: 05:45 - 22:00

Torsdag: 05:45 - 22:00
Fredag:  05:45 - 20:00

Lørdag:  07:50 - 18:00
Søndag  07:50 - 18:00

ÅBNINGSTIDER RECEPTION
Mandag: 16:00 - 20:00
Tirsdag:  LUKKET

Onsdag: 16:00 - 20:00

Torsdag: LUKKET
Fredag:  LUKKET

Lørdag:  08:00 - 12:00
Søndag  LUKKET

UNITY GYM DRAGØR

Maglebytorv 2

2791 Dragør
Danmark

email: dragor@unitygym.dk

ÅBNINGSTIDER
Mandag: 05:00 - 24:00
Tirsdag:  05:00 - 24:00

Onsdag: 05:00 - 24:00

Torsdag: 05:00 - 24:00
Fredag:  05:00 - 24:00

Lørdag:  05:00 - 24:00
Søndag  05:00 - 24:00

ÅBNINGSTIDER RECEPTION
Mandag: 16:00 - 20:00
Tirsdag:  16:00 - 20:00

Onsdag: 16:00 - 20:00

Torsdag: 16:00 - 20:00
Fredag:  LUKKET

Lørdag:  08:00 - 12:00
Søndag  08:00 - 12:00

©2019 Unity Gym || www.unitygym.dk